比如在比赛前几个小时，选手可能会吃一些全麦面包燕麦片等，它们能快速提供能量，保证选手在比赛中有充足的体力去集中精力操作蛋白质也是关键，像鸡胸肉鱼虾等富含优质蛋白质，有助于维持肌肉功能和修复，让选手在...
admin 20 0 2025-08-23
